소개

황준성 — YOGABODY 인증 요가코치, 요가얼라이언스 등록 지도자(RYT). 암 경험자들과 함께 움직임 수업을 진행합니다.

안녕하세요, 황준성입니다.

암 경험자들과 함께 움직임 수업을 진행하고 있습니다. 조금 더 편하게 숨 쉬고, 조금 더 가볍게 움직이도록 동행하는 일을 합니다.

어떤 관점으로 가르치나요

요가 해부학과 운동학에 오래 관심을 두어 왔습니다. 그중에서도 인체의 열두 시스템 — 호흡계, 외피계, 골격계, 근육계, 순환계, 소화계, 신경계, 내분비계, 림프계, 비뇨계, 생식계, 근막계 — 이 서로 어떻게 맞물리는지를 중심에 둡니다.

몸의 메커니즘과 사회의 메커니즘은 크게 다르지 않다고 생각합니다. 그래서 세상에서 일어나는 일을 열두 시스템에 빗대어 이해하고, 몸에서 일어나는 일을 다시 세상에 빗대어 이해합니다. 이 관점은 내 몸은 지구다에 정리해 두었습니다.

움직임을 설계할 때는 주동근의 강화만큼 길항근의 강화를 중요하게 봅니다. 그래야 건이나 인대가 다치지 않고 건강하게 움직일 수 있다고 믿기 때문입니다.

자격과 활동

  • YOGABODY 인증 요가코치
  • 미국 요가얼라이언스(Yoga Alliance) 등록 지도자 RYT
  • 수지 에니어그램 강사
  • 비폭력대화(NVC)의 철학과 대화 방식을 수업에 사용합니다

어디에서 쓰고 있나요

수업에서 다 하지 못한 이야기는 글로 남깁니다.

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함께 시작해 보아요

천천히 시작해 보아요. 준비가 되셨을 때 문을 두드려 주세요.

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